6.0 km | 01:13:25 | 12:08/km日期: 2023-06-27 05:47 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'59" / 07'30" / 08'29" / 14'46" / 21'24" / 18'02" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+08'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+08'12") | 784 / 5784 |
7 | | 29'38" (+22'08") | 259 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 149.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'30" | 00:15'29" |
3 | 08'29" | 00:23'58" |
4 | 14'46" | 00:38'44" |
5 | 21'24" | 01:00'08" |
6 | 18'02" | 01:18'10" |
6.0 | 45'36" | 01:20'11" |