陳立仁 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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3.6 km | 00:19:42 | 05:31/km

日期: 2016-02-15 20:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'20" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'33")

990 / 990

2

05'32"

(11'21")

05'27" (+00'08")

1012 / 2002

3

05'20"

(16'41")

05'19"

1000 / 3002

4

03'01"

(19'42")

05'20" (+00'01")

564 / 3567

跑到想睡覺

2月累積里程 : 221.79 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Liu, Ryuichi 樂福哥和其他 21 人說推

·

里妃莎晚安 ^_^
順心愉快

2016-02-15 20:57 ·

1 個人推

習慣就好立仁兄晚安啊！運動愉快哦！

2016-02-15 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'20"	00:16'41"
3.6	05'19"	00:19'42"

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