志聰 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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6.6 km | 00:36:58 | 05:37/km

日期: 2016-02-15 18:38 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 05'28" / 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'55" / 04'47" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'26" (+00'42")

944 / 944

2

05'08"

(10'16")

05'07" (+00'23")

1002 / 1946

3

04'51"

(15'07")

04'52" (+00'08")

995 / 2942

4

04'52"

(19'59")

04'51" (+00'07")

1002 / 3944

5

04'57"

(24'56")

04'53" (+00'09")

1010 / 4955

展開計圈分析

開始恢復訓練強度，不是要飆速度，是訓練肌耐力！

2月累積里程 : 207.32 km

new balance 2e型號累積 : 787.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

旅人, 大齡剩女和其他 31 人說推

·

章魚老大志聰晚安！

2016-02-15 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	04'51"	00:15'24"
4	04'52"	00:20'16"
5	04'55"	00:25'11"
6	04'47"	00:29'58"
6.6	12'13"	00:36'58"

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