陳逸凡 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
ID 135418

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全馬 | 05:53:54 | 08:23/km | 第16馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:53:54
總名次	4537 / 6037
分組名次	1533 / 1910
平均速度	08:23/km

官方證書

陳逸凡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+00'39")

01:12'48" (+00'43")

10 km

(01:12'48")

00:37'20" (+02'31")

15 km

(01:47'37")

00:34'49"

01:12'05"

20 km

(02:24'53")

00:37'16" (+02'27")

25 km

(03:03'36")

00:38'43" (+03'54")

01:19'47" (+07'42")

30 km

(03:44'40")

00:41'04" (+06'15")

35 km

(04:31'44")

00:47'04" (+12'15")

01:39'42" (+27'37")

40 km

(05:24'22")

00:52'38" (+17'49")

Finish

(05:53:54)

日期: 2016-02-21 06:24 - 總爬升: 356 m - 地點: 高雄世運主館 - 天氣: 紫色 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'31" (+01'31")

996 / 996

2

06'34"

(14'04")

06'33" (+00'33")

1000 / 1996

3

07'34"

(21'38")

07'26" (+01'26")

1016 / 3013

4

06'28"

(28'06")

06'31" (+00'31")

992 / 4005

5

07'22"

(35'28")

07'17" (+01'17")

1009 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 持續前進!!

2月累積里程 : 100.11 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 647.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

何柏賢, 洪竹風和其他 13 人說推

·

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2016-02-21 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'32"	00:14'10"
3	07'28"	00:21'38"
4	06'28"	00:28'06"
5	07'22"	00:35'28"
6	06'06"	00:41'34"
7	11'51"	00:53'25"
8	06'58"	01:00'23"
9	06'06"	01:06'29"
10	06'19"	01:12'48"
11	07'14"	01:20'02"
12	06'26"	01:26'28"
13	07'09"	01:33'37"
14	07'44"	01:41'21"
15	06'16"	01:47'37"
16	08'52"	01:56'29"
17	06'56"	02:03'25"
18	06'44"	02:10'09"
19	08'09"	02:18'18"
20	06'35"	02:24'53"
21	07'42"	02:32'35"
22	07'40"	02:40'15"
23	08'06"	02:48'21"
24	08'01"	02:56'22"
25	07'14"	03:03'36"
26	08'26"	03:12'02"
27	07'16"	03:19'18"
28	07'48"	03:27'06"
29	08'43"	03:35'49"
30	08'51"	03:44'40"
31	10'07"	03:54'47"
32	09'13"	04:04'00"
33	09'41"	04:13'41"
34	08'23"	04:22'04"
35	09'40"	04:31'44"
36	09'37"	04:41'21"
37	10'16"	04:51'37"
38	10'16"	05:01'53"
39	12'07"	05:14'00"
40	10'22"	05:24'22"
41	10'58"	05:35'20"
42	10'24"	05:45'44"
43	08'18"	05:54'02"
43.1	08'16"	05:55'01"

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朋友動態

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