8.7 km | 00:58:11 | 06:43/km日期: 2016-02-16 20:08 - 地點: 溫診所 - 天氣: 12度有點冷 - 平均心率: 176 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'43" / 06'31" / 06'41" / 06'37" / 06'52" / 06'53" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'06") | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.77 km ASICS TARTHERZEAL2 累積 :
493.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'36" | 00:13'22" |
3 | 06'43" | 00:20'05" |
4 | 06'31" | 00:26'36" |
5 | 06'41" | 00:33'17" |
6 | 06'37" | 00:39'54" |
7 | 06'52" | 00:46'46" |
8 | 06'53" | 00:53'39" |
8.7 | 06'36" | 00:57'57" |