3.0 km | 00:30:28 | 10:06/km日期: 2023-06-24 22:23 - 平均心率: 105 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 04'33" / 10'48" / 14'49" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+06'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'48" (+10'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'39" (+14'06") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 10'48" | 00:15'21" |
3 | 14'49" | 00:30'10" |
3.0 | 17'57" | 00:30'28" |