4.5 km | 00:47:10 | 10:24/km日期: 2023-06-24 17:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'13" / 08'30" / 11'30" / 12'09" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+04'34") | 532 / 4532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.53 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'30" | 00:16'43" |
3 | 11'30" | 00:28'13" |
4 | 12'09" | 00:40'22" |
4.5 | 11'25" | 00:46'27" |