志聰 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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6.5 km | 00:51:05 | 07:48/km

日期: 2016-02-14 16:48 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'36" / 20'04" / 05'42" / 04'59" / 06'19" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'15")

995 / 995

2

05'08"

(10'23")

05'09" (+00'08")

994 / 1990

3

20'31"

(30'54")

20'26" (+15'25")

1004 / 2994

4

05'41"

(36'35")

05'41" (+00'40")

998 / 3992

5

05'02"

(41'37")

05'01"

1001 / 4993

展開計圈分析

一團糟的練習，小孩說想騎腳踏車 …結果上坡路段沒力，還是停下腳步陪老婆散步，後段再衝一下爆心臟

2月累積里程 : 207.32 km

台灣子母鱷魚ㄚ拖黃色累積 : 624.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

旅人, 大齡剩女和其他 29 人說推

·

陳志祥呵呵～在一團亂之中，小聰哥哥進步了

2016-02-14 20:47 ·

2 個人推

元翔（潔衣坊）不管怎麼亂陪陪小孩陪陪太太是個很棒的時間。

2016-02-15 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	20'04"	00:31'00"
4	05'42"	00:36'42"
5	04'59"	00:41'41"
6	06'19"	00:48'00"
6.5	05'42"	00:51'05"

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