5.1 km | 00:30:04 | 05:52/km日期: 2023-05-03 23:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'16" / 06'25" / 06'09" / 06'20" / 07'19" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 118 / 5118 |
7 | | 30'50" (+25'46") | 2 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'25" | 00:12'41" |
3 | 06'09" | 00:18'50" |
4 | 06'20" | 00:25'10" |
5 | 07'19" | 00:32'29" |
5.1 | 05'39" | 00:33'10" |