tks 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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2.1 km | 00:11:18 | 05:28/km

日期: 2023-06-25 16:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 08'28" / 05'37" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

05'36"

381 / 381

2

09'10"

(11'18")

05'26"

1685 / 2066

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 78.60 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 843.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	05'37"	00:14'05"
2.1	05'47"	00:14'28"

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