3.6 km | 00:24:13 | 06:47/km日期: 2023-05-30 19:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'51" / 05'50" / 08'16" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+01'04") | 381 / 381 |
2 | | 03'55" (+00'49") | 203 / 585 |
3 | | 25'53" (+22'47") | 93 / 679 |
4 | | 03'24" (+00'18") | 460 / 1139 |
5 | | 03'06" | 262 / 1402 |
6 | | 22'33" (+19'27") | 107 / 1509 |
7 | | 04'03" (+00'57") | 393 / 1903 |
8 | | 04'27" (+01'21") | 188 / 2092 |
9 | | 30'21" (+27'15") | 82 / 2174 |
10 | | 04'06" (+01'00") | 390 / 2565 |
11 | | 04'02" (+00'56") | 209 / 2774 |
12 | | 19'05" (+15'59") | 132 / 2906 |
13 | | 04'02" (+00'56") | 404 / 3311 |
14 | | 04'10" (+01'04") | 204 / 3515 |
15 | | 39'26" (+36'20") | 56 / 3571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.02 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'50" | 00:11'41" |
3 | 08'16" | 00:19'57" |
3.6 | 07'31" | 00:24'15" |