Gary Law 2016/02/06 訓練日誌

Gary Law 香港
ID 23074

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Gary Law

10.2 km | 01:04:42 | 06:19/km

日期: 2016-02-06 14:49 - 地點: 西貢 - 天氣: 好 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 32%

Pace: 06'28" / 06'05" / 06'24" / 06'09" / 06'28" / 08'33" / 05'17" / 06'07" / 06'10" / 05'51" / 04'57" /

早餐跑

2月累積里程 : 187.04 km

New Balance 1080 V4 累積 : 458.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, kwokng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'24"	00:18'57"
4	06'09"	00:25'06"
5	06'28"	00:31'34"
6	08'33"	00:40'07"
7	05'17"	00:45'24"
8	06'07"	00:51'31"
9	06'10"	00:57'41"
10	05'51"	01:03'32"
10.2	04'56"	01:04'42"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km