5.4 km | 00:46:43 | 08:37/km日期: 2023-06-19 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'13" / 07'59" / 08'50" / 08'30" / 07'59" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'46" (+07'33") | 419 / 5419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.53 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'59" | 00:15'12" |
3 | 08'50" | 00:24'02" |
4 | 08'30" | 00:32'32" |
5 | 07'59" | 00:40'31" |
5.4 | 14'49" | 00:46'44" |