mark 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.0 km | 00:33:09 | 06:37/km

日期: 2016-02-11 09:12 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'13" / 06'40" / 06'42" / 06'20" / 06'10" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'52")

06'40" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'34")

06'42" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'55")

06'20" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'09"

(33'04")

06'09"

1000 / 5000

6

00'04"

(33'09")

07'50" (+01'41")

9 / 5009

2月累積里程 : 77.34 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 592.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, Carol Kwok 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'40"	00:13'53"
3	06'42"	00:20'35"
4	06'20"	00:26'55"
5	06'10"	00:33'05"
5.0	07'01"	00:33'09"

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