5.6 km | 02:11:11 | 23:19/km日期: 2023-06-18 02:02 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 17'09" / 22'40" / 20'06" / 22'29" / 38'57" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'40" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'05" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'29" (+05'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'56" (+21'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'43" | 626 / 5626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'09" | 00:17'09" |
2 | 22'40" | 00:39'49" |
3 | 20'06" | 00:59'55" |
4 | 22'29" | 01:22'24" |
5 | 38'57" | 02:01'21" |
5.6 | 15'42" | 02:11'12" |