5.5 km | 00:37:53 | 06:55/km日期: 2023-06-10 15:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 05'53" / 05'38" / 05'40" / 11'11" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'38") | 472 / 5472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'53" | 00:11'59" |
3 | 05'38" | 00:17'37" |
4 | 05'40" | 00:23'17" |
5 | 11'11" | 00:34'28" |
5.5 | 07'16" | 00:37'54" |