胡國城 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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21.0 km | 02:16:43 | 06:29/km

日期: 2016-02-10 09:05 - 地點: 大里 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'40" / 05'32" / 06'16" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 15'00" / 06'04" / 06'00" / 07'40" / 06'20" / 06'00" / 06'16" / 07'56" / 12'18" /

2016第5次半馬自主訓練

2月累積里程 : 200.94 km

Saucony grid spectrum 累積 : 627.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, 黃思欣和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'32"	00:13'12"
3	06'16"	00:19'28"
4	05'40"	00:25'08"
5	05'32"	00:30'40"
6	05'28"	00:36'08"
7	05'28"	00:41'36"
8	05'25"	00:47'01"
9	05'35"	00:52'36"
10	05'36"	00:58'12"
11	05'28"	01:03'40"
12	05'32"	01:09'12"
13	05'44"	01:14'56"
14	15'00"	01:29'56"
15	06'04"	01:36'00"
16	06'00"	01:42'00"
17	07'40"	01:49'40"
18	06'20"	01:56'00"
19	06'00"	02:02'00"
20	06'16"	02:08'16"
21	07'56"	02:16'12"
21.0	12'02"	02:16'43"

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