2.4 km | 00:21:29 | 09:07/km日期: 2023-06-14 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 09'26" / 09'16" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'18") | 203 / 203 |
2 | | 01:14'39" (+11'17") | 21 / 224 |
3 | | 03'30" (+00'08") | 201 / 425 |
4 | | 38'32" (+35'10") | 41 / 467 |
5 | | 03'22" | 207 / 674 |
6 | | 01:06'28" (+03'06") | 23 / 698 |
7 | | 03'26" (+00'04") | 203 / 902 |
8 | | 36'44" (+33'22") | 43 / 945 |
9 | | 03'29" (+00'07") | 202 / 1148 |
10 | | 44'40" (+41'18") | 35 / 1184 |
11 | | 03'30" (+00'08") | 202 / 1387 |
12 | | 38'59" (+35'37") | 40 / 1427 |
13 | | 03'31" (+00'09") | 204 / 1631 |
14 | | 57'37" (+54'15") | 27 / 1658 |
15 | | 03'38" (+00'16") | 206 / 1864 |
16 | | 34'36" (+31'14") | 43 / 1908 |
17 | | 03'48" (+00'26") | 207 / 2116 |
18 | | 01:08'48" (+05'26") | 21 / 2138 |
19 | | 03'43" (+00'21") | 205 / 2343 |
20 | | 10'08" (+06'46") | 10 / 2353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'16" | 00:18'42" |
2.4 | 07'54" | 00:21'30" |