6.2 km | 00:40:03 | 06:24/km日期: 2023-06-15 06:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'40" / 05'11" / 07'18" / 07'36" / 07'06" / 05'05" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+03'00") | 400 / 400 |
2 | | 06'04" (+01'24") | 400 / 800 |
3 | | 05'29" (+00'49") | 400 / 1200 |
4 | | 04'40" | 400 / 1600 |
5 | | 05'44" (+01'04") | 400 / 2000 |
6 | | 06'53" (+02'13") | 400 / 2400 |
7 | | 07'11" (+02'31") | 400 / 2800 |
8 | | 07'26" (+02'46") | 400 / 3199 |
9 | | 07'54" (+03'14") | 400 / 3599 |
10 | | 07'47" (+03'07") | 400 / 3999 |
11 | | 09'00" (+04'20") | 400 / 4399 |
12 | | 05'55" (+01'15") | 400 / 4800 |
13 | | 05'21" (+00'41") | 400 / 5200 |
14 | | 04'58" (+00'18") | 400 / 5600 |
15 | | 05'12" (+00'32") | 400 / 6000 |
16 | | 04'29" | 249 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'11" | 00:11'51" |
3 | 07'18" | 00:19'09" |
4 | 07'36" | 00:26'45" |
5 | 07'06" | 00:33'51" |
6 | 05'05" | 00:38'56" |
6.2 | 04'28" | 00:40'03" |