5.1 km | 00:24:07 | 04:43/km日期: 2023-06-15 18:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 04'36" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'10") | 295 / 295 |
2 | | 04'42" (+00'09") | 310 / 605 |
3 | | 04'33" | 308 / 913 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 301 / 1215 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 307 / 1523 |
6 | | 04'56" (+00'23") | 294 / 1817 |
7 | | 04'54" (+00'21") | 296 / 2113 |
8 | | 04'46" (+00'13") | 293 / 2407 |
9 | | 04'57" (+00'24") | 294 / 2702 |
10 | | 04'36" (+00'03") | 304 / 3007 |
11 | | 04'48" (+00'15") | 296 / 3303 |
12 | | 04'42" (+00'09") | 297 / 3601 |
13 | | 04'42" (+00'09") | 300 / 3901 |
14 | | 04'41" (+00'08") | 301 / 4203 |
15 | | 04'34" (+00'01") | 301 / 4504 |
16 | | 04'37" (+00'04") | 301 / 4806 |
17 | | 04'23" | 303 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 154.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'55" | 00:09'37" |
3 | 04'45" | 00:14'22" |
4 | 04'45" | 00:19'07" |
5 | 04'36" | 00:23'43" |
5.1 | 03'56" | 00:24'09" |