5.5 km | 00:46:36 | 08:29/km日期: 2023-06-14 16:34 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 10'19" / 10'47" / 13'03" / 06'21" / 06'39" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+04'03") | 968 / 968 |
2 | | 10'38" (+04'22") | 752 / 1720 |
3 | | 11'17" (+05'01") | 265 / 1986 |
4 | | 10'06" (+03'50") | 790 / 2777 |
5 | | 06'37" (+00'21") | 453 / 3230 |
6 | | 06'16" | 1000 / 4230 |
7 | | 06'44" (+00'28") | 256 / 4487 |
8 | | 06'36" (+00'20") | 999 / 5487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'47" | 00:21'06" |
3 | 13'03" | 00:34'09" |
4 | 06'21" | 00:40'30" |
5 | 06'39" | 00:47'09" |
5.5 | 06'34" | 00:50'21" |