3.6 km | 00:18:50 | 05:15/km日期: 2023-06-12 17:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'01" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'44") | 475 / 475 |
2 | | 05'33" (+00'34") | 463 / 939 |
3 | | 05'32" (+00'33") | 458 / 1397 |
4 | | 05'10" (+00'11") | 449 / 1847 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 439 / 2287 |
6 | | 05'03" (+00'04") | 434 / 2721 |
7 | | 04'59" | 431 / 3153 |
8 | | 04'42" | 429 / 3583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'01" | 00:15'59" |
3.6 | 04'53" | 00:18'50" |