9.1 km | 00:56:40 | 06:11/km日期: 2023-06-12 17:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'29" / 05'49" / 05'41" / 06'44" / 07'00" / 06'58" / 06'07" / 06'33" / 08'04" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'45" (+03'04") | 141 / 9141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
230.27 km 母子鱷 絕色雙Q 累積 :
80.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'49" | 00:11'18" |
3 | 05'41" | 00:16'59" |
4 | 06'44" | 00:23'43" |
5 | 07'00" | 00:30'43" |
6 | 06'58" | 00:37'41" |
7 | 06'07" | 00:43'48" |
8 | 06'33" | 00:50'21" |
9 | 08'04" | 00:58'25" |
9.1 | 09'03" | 00:59'42" |