11.1 km | 00:57:27 | 05:09/km日期: 2023-06-12 07:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10874 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'30" / 05'22" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 04'48" / 04'31" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'46") | 1001 / 1001 | 182 / 102 |
2 | | 05'17" (+00'42") | 1001 / 2003 | 188 / 100 |
3 | | 05'17" (+00'42") | 1001 / 3004 | 189 / 99 |
4 | | 05'30" (+00'55") | 1003 / 4007 | 189 / 95 |
5 | | 05'20" (+00'45") | 1002 / 5009 | 190 / 98 |
6 | | 05'09" (+00'34") | 1002 / 6012 | 191 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'38") | 1001 / 7013 | 191 / 99 |
8 | | 05'11" (+00'36") | 1001 / 8015 | 189 / 101 |
9 | | 05'06" (+00'31") | 1002 / 9017 | 188 / 103 |
10 | | 04'47" (+00'12") | 1001 / 10019 | 191 / 109 |
11 | | 04'35" | 1002 / 11022 | 192 / 113 |
12 | | 04'28" | 107 / 11130 | 173 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'16" | 00:15'56" |
4 | 05'30" | 00:21'26" |
5 | 05'22" | 00:26'48" |
6 | 05'07" | 00:31'55" |
7 | 05'14" | 00:37'09" |
8 | 05'10" | 00:42'19" |
9 | 05'05" | 00:47'24" |
10 | 04'48" | 00:52'12" |
11 | 04'31" | 00:56'43" |
11.1 | 05'37" | 00:57'27" |