5.0 km | 00:30:27 | 06:02/km日期: 2023-06-11 05:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 06'05" / 06'04" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'12") | 1005 / 1005 | 172 / 95 |
2 | | 06'11" (+00'18") | 1001 / 2007 | 178 / 90 |
3 | | 06'01" (+00'08") | 1001 / 3009 | 179 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4009 | 180 / 92 |
5 | | 05'53" | 1001 / 5011 | 181 / 93 |
6 | | 06'32" (+00'39") | 30 / 5041 | 190 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'04" | 00:12'09" |
3 | 05'56" | 00:18'05" |
4 | 05'53" | 00:23'58" |
5 | 05'46" | 00:29'44" |
5.0 | 16'58" | 00:30'27" |