4.8 km | 00:40:31 | 08:23/km日期: 2023-06-11 20:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'41" / 07'12" / 08'00" / 08'13" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'31") | 638 / 638 |
2 | | 07'18" | 1000 / 1638 |
3 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 2638 |
4 | | 08'05" (+00'47") | 654 / 3293 |
5 | | 08'18" (+01'00") | 1000 / 4293 |
6 | | 07'31" (+00'13") | 225 / 4519 |
7 | | 18'03" (+10'45") | 276 / 4796 |
8 | | 17'25" (+10'07") | 28 / 4824 |
9 | | 00'00" | 0 / 4824 |
10 | | 47'13" (+39'55") | 0 / 4824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'12" | 00:14'53" |
3 | 08'00" | 00:22'53" |
4 | 08'13" | 00:31'06" |
4.8 | 11'26" | 00:40'32" |