5.7 km | 00:45:00 | 07:50/km日期: 2023-06-09 17:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'30" / 07'52" / 07'43" / 07'50" / 07'47" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+03'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+03'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+03'20") | 172 / 5172 |
| 7 | | 04'43" (+00'38") | 52 / 5225 |
| 8 | | 10'31" (+06'26") | 95 / 5320 |
| 9 | | 04'15" (+00'10") | 58 / 5379 |
| 10 | | 14'35" (+10'30") | 68 / 5447 |
| 11 | | 04'05" | 61 / 5508 |
| 12 | | 10'16" (+06'11") | 97 / 5605 |
| 13 | | 05'02" (+00'57") | 49 / 5655 |
| 14 | | 12'02" (+07'57") | 83 / 5738 |
| 15 | | 05'59" (+01'54") | 1 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 99.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'52" | 00:15'22" |
| 3 | 07'43" | 00:23'05" |
| 4 | 07'50" | 00:30'55" |
| 5 | 07'47" | 00:38'42" |
| 5.7 | 08'30" | 00:45'00" |
Ting Linda 說推
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