10.3 km | 02:35:04 | 15:05/km日期: 2023-06-10 04:59 - 平均心率: 86 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 15'43" / 15'45" / 15'38" / 15'37" / 14'49" / 16'35" / 14'39" / 14'37" / 13'59" / 13'34" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'38" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'37" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'34" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'59" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 14'48" (+01'15") | 279 / 10279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
289.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 15'45" | 00:31'28" |
3 | 15'38" | 00:47'06" |
4 | 15'37" | 01:02'43" |
5 | 14'49" | 01:17'32" |
6 | 16'35" | 01:34'07" |
7 | 14'39" | 01:48'46" |
8 | 14'37" | 02:03'23" |
9 | 13'59" | 02:17'22" |
10 | 13'34" | 02:30'56" |
10.3 | 14'49" | 02:35'05" |