勇伯 2023/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

勇伯台北市
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4.9 km | 00:31:21 | 06:23/km

日期: 2023-06-09 06:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 06'38" / 06'18" / 06'18" / 06'31" / 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.58 km

亞瑟士 K-27黑累積 : 857.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'18"	00:12'56"
3	06'18"	00:19'14"
4	06'31"	00:25'45"
4.9	06'13"	00:31'21"

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