3.1 km | 03:43:44 | 71:42/km日期: 2023-06-12 19:55 - 平均心率: 95 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 19'15" / 21'34" / 1231'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'31" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 03:01'04" (+41'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" | 119 / 3119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'15" | 00:19'15" |
2 | 21'34" | 00:40'49" |
3.1 | 130'50" | 03:07'21" |