4.2 km | 00:42:23 | 10:00/km日期: 2016-02-04 22:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'26" / 09'56" / 10'25" / 10'16" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+01'40") | 400 / 400 |
2 | | 08'58" | 400 / 800 |
3 | | 09'19" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 09'29" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 09'36" (+00'38") | 400 / 2000 |
6 | | 10'48" (+01'50") | 400 / 2400 |
7 | | 09'38" (+00'40") | 400 / 2800 |
8 | | 10'08" (+01'10") | 400 / 3199 |
9 | | 10'29" (+01'31") | 400 / 3599 |
10 | | 10'37" (+01'39") | 400 / 3999 |
11 | | 10'42" (+01'44") | 232 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 90.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 09'56" | 00:16'22" |
3 | 10'25" | 00:26'47" |
4 | 10'16" | 00:37'03" |
4.2 | 10'50" | 00:39'34" |