11.1 km | 00:57:55 | 05:13/km日期: 2022-01-23 08:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'21" / 05'04" / 05'18" / 05'11" / 04'57" / 05'09" / 05'01" / 05'04" / 05'47" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'21" | 00:15'58" |
4 | 05'04" | 00:21'02" |
5 | 05'18" | 00:26'20" |
6 | 05'11" | 00:31'31" |
7 | 04'57" | 00:36'28" |
8 | 05'09" | 00:41'37" |
9 | 05'01" | 00:46'38" |
10 | 05'04" | 00:51'42" |
11 | 05'47" | 00:57'29" |
11.1 | 04'38" | 00:57'55" |