3.4 km | 00:29:15 | 08:29/km日期: 2023-06-08 18:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'38" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'49") | 402 / 402 |
2 | | 03'59" (+00'24") | 400 / 802 |
3 | | 23'13" (+19'38") | 75 / 878 |
4 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 1278 |
5 | | 19'35" (+16'00") | 92 / 1371 |
6 | | 03'35" | 400 / 1771 |
7 | | 15'54" (+12'19") | 119 / 1891 |
8 | | 03'45" (+00'10") | 400 / 2291 |
9 | | 17'11" (+13'36") | 108 / 2399 |
10 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 2799 |
11 | | 16'32" (+12'57") | 113 / 2913 |
12 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 3313 |
13 | | 23'08" (+19'33") | 83 / 3396 |
14 | | 02:05'13" (+01'38") | 48 / 3445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'38" | 00:20'04" |
3.4 | 20'39" | 00:29'16" |