7.3 km | 01:29:44 | 12:21/km日期: 2023-06-07 18:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 11450 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 12'35" / 12'20" / 12'50" / 12'08" / 11'44" / 11'38" / 12'40" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'34" (+00'48") | 1000 / 1000 | 116 / 68 |
2 | | 12'27" (+00'41") | 1000 / 2001 | 124 / 64 |
3 | | 12'59" (+01'13") | 1000 / 3002 | 122 / 62 |
4 | | 12'11" (+00'25") | 1001 / 4004 | 133 / 61 |
5 | | 11'51" (+00'05") | 1000 / 5004 | 128 / 65 |
6 | | 11'46" | 1001 / 6005 | 137 / 61 |
7 | | 12'48" (+01'02") | 1000 / 7006 | 132 / 58 |
8 | | 11'57" (+00'11") | 252 / 7258 | 116 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
238.04 km BROOKS GHOST 14 4E 8.5 累積 :
2167.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 12'20" | 00:24'55" |
3 | 12'50" | 00:37'45" |
4 | 12'08" | 00:49'53" |
5 | 11'44" | 01:01'37" |
6 | 11'38" | 01:13'15" |
7 | 12'40" | 01:25'55" |
7.3 | 14'45" | 01:29'44" |