講五德 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 00:33:19 | 05:06/km

日期: 2016-02-03 17:53 - 地點: 一樣的田莊小路 - 天氣: 跑步的好天氣 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'22" / 04'51" / 05'05" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'09"

(02'09")

04'16"

502 / 502

2

02'13"

(04'22")

04'25" (+00'09")

500 / 1003

3

02'18"

(06'40")

04'38" (+00'22")

495 / 1499

4

02'29"

(09'09")

05'03" (+00'47")

491 / 1990

5

02'32"

(11'41")

05'01" (+00'45")

503 / 2493

展開計圈分析

台中

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三K悠亞 MD是誰逼誰啊==?

2016-02-03 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'51"	00:09'13"
3	05'05"	00:14'18"
4	05'24"	00:19'42"
5	05'22"	00:25'04"
6	05'20"	00:30'24"
6.5	05'30"	00:33'19"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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