5.7 km | 00:37:37 | 06:39/km日期: 2023-06-05 22:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 07'04" / 07'07" / 06'44" / 06'27" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'14") | 407 / 407 |
2 | | 11'29" (+06'59") | 179 / 586 |
3 | | 04'42" (+00'12") | 404 / 990 |
4 | | 11'58" (+07'28") | 171 / 1161 |
5 | | 04'37" (+00'07") | 413 / 1575 |
6 | | 11'47" (+07'17") | 171 / 1746 |
7 | | 04'38" (+00'08") | 410 / 2157 |
8 | | 11'29" (+06'59") | 179 / 2337 |
9 | | 04'39" (+00'09") | 411 / 2748 |
10 | | 11'46" (+07'16") | 172 / 2920 |
11 | | 04'42" (+00'12") | 409 / 3330 |
12 | | 12'15" (+07'45") | 168 / 3499 |
13 | | 04'36" (+00'06") | 413 / 3912 |
14 | | 12'32" (+08'02") | 162 / 4075 |
15 | | 04'35" (+00'05") | 412 / 4487 |
16 | | 12'15" (+07'45") | 167 / 4654 |
17 | | 04'42" (+00'12") | 409 / 5063 |
18 | | 12'14" (+07'44") | 167 / 5231 |
19 | | 04'30" | 408 / 5639 |
20 | | 08'00" (+03'30") | 16 / 5656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'04" | 00:13'02" |
3 | 07'07" | 00:20'09" |
4 | 06'44" | 00:26'53" |
5 | 06'27" | 00:33'20" |
5.7 | 06'33" | 00:37'38" |