11.3 km | 00:59:01 | 05:14/km日期: 2023-06-09 05:35 - 平均心率: 185 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 11138 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 04'58" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 04'57" / 05'01" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 1000 | 180 / 104 |
2 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 2000 | 186 / 98 |
3 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 3001 | 186 / 97 |
4 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 4001 | 188 / 97 |
5 | | 05'20" (+00'22") | 1002 / 5003 | 189 / 98 |
6 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 6004 | 189 / 103 |
7 | | 05'12" (+00'14") | 1001 / 7006 | 190 / 100 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 8008 | 189 / 100 |
9 | | 05'12" (+00'14") | 1002 / 9010 | 190 / 101 |
10 | | 04'58" | 1002 / 10013 | 191 / 105 |
11 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 11014 | 192 / 103 |
12 | | 04'24" | 249 / 11263 | 196 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'27" | 00:10'47" |
3 | 05'30" | 00:16'17" |
4 | 05'29" | 00:21'46" |
5 | 05'19" | 00:27'05" |
6 | 04'58" | 00:32'03" |
7 | 05'12" | 00:37'15" |
8 | 05'14" | 00:42'29" |
9 | 05'13" | 00:47'42" |
10 | 04'57" | 00:52'39" |
11 | 05'01" | 00:57'40" |
11.3 | 05'06" | 00:59'01" |