山不耐熱 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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10.8 km | 01:02:20 | 05:47/km

日期: 2016-02-03 20:34 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 06'53" / 06'10" / 06'33" / 05'59" / 05'42" / 05'31" / 05'38" / 05'18" / 05'22" / 05'13" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'02")

06'10" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'35")

06'32" (+01'19")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'34")

05'58" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'16")

05'42" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

2月累積里程 : 245.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃國棟, 徐福清和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'10"	00:13'03"
3	06'33"	00:19'36"
4	05'59"	00:25'35"
5	05'42"	00:31'17"
6	05'31"	00:36'48"
7	05'38"	00:42'26"
8	05'18"	00:47'44"
9	05'22"	00:53'06"
10	05'13"	00:58'19"
10.8	05'11"	01:02'21"

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