劉家守 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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12.1 km | 01:09:14 | 05:42/km

日期: 2016-01-31 06:30 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 04'37" / 05'52" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'43" / 05'57" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 10'56" /

1月累積里程 : 153.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'52"	00:10'29"
3	05'46"	00:16'15"
4	05'38"	00:21'53"
5	05'35"	00:27'28"
6	05'33"	00:33'01"
7	05'43"	00:38'44"
8	05'57"	00:44'41"
9	05'48"	00:50'29"
10	05'51"	00:56'20"
11	05'46"	01:02'06"
12	05'44"	01:07'50"
12.1	10'56"	01:09'14"

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成績 : 03:46:01

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