7.1 km | 00:41:34 | 05:51/km日期: 2023-06-04 16:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'22" / 05'11" / 05'20" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 05'05" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:03'53" (+58'46") | 78 / 78 |
2 | | 05'07" | 1000 / 1078 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2078 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3078 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 836 / 3914 |
6 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4914 |
7 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5914 |
8 | | 05'08" (+00'01") | 879 / 6794 |
9 | | 05'06" | 307 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'11" | 00:12'33" |
3 | 05'20" | 00:17'53" |
4 | 05'13" | 00:23'06" |
5 | 05'16" | 00:28'22" |
6 | 05'12" | 00:33'34" |
7 | 05'05" | 00:38'39" |
7.1 | 05'05" | 00:39'10" |