馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    7.2 km | 00:52:02 | 07:16/km
    日期: 2023-06-06 19:40 - 地點: 逢甲大學田徑場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'39" / 06'20" / 11'15" / 08'59" / 08'59" / 09'19" / 06'03" / 05'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+03'17")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'59")
    		06'19" (+02'57")1000 / 2000
    3
    01'47"  (14'46")
    		06'29" (+03'07")276 / 2276
    4
    00'49"  (15'36")
    		04'04" (+00'42")203 / 2479
    5
    01'27"  (17'03")
    		31'06" (+27'44")46 / 2526
    展開計圈分析
    6
    00'48"  (17'52")
    		04'01" (+00'39")202 / 2728
    7
    01'27"  (19'20")
    		29'56" (+26'34")48 / 2777
    8
    00'49"  (20'09")
    		04'03" (+00'41")203 / 2980
    9
    01'28"  (21'37")
    		28'35" (+25'13")51 / 3031
    10
    00'48"  (22'26")
    		04'00" (+00'38")203 / 3234
    11
    01'25"  (23'51")
    		31'30" (+28'08")45 / 3280
    12
    00'50"  (24'42")
    		04'09" (+00'47")203 / 3483
    13
    01'34"  (26'16")
    		36'39" (+33'17")42 / 3526
    14
    00'49"  (27'06")
    		03'56" (+00'34")209 / 3735
    15
    01'27"  (28'34")
    		22'11" (+18'49")65 / 3801
    16
    00'49"  (29'23")
    		03'54" (+00'32")210 / 4011
    17
    01'28"  (30'51")
    		23'58" (+20'36")61 / 4072
    18
    00'48"  (31'39")
    		03'58" (+00'36")202 / 4275
    19
    01'29"  (33'09")
    		32'51" (+29'29")45 / 4321
    20
    00'47"  (33'57")
    		03'46" (+00'24")210 / 4531
    21
    01'31"  (35'28")
    		29'50" (+26'28")51 / 4582
    22
    00'46"  (36'15")
    		03'46" (+00'24")205 / 4787
    23
    01'29"  (37'44")
    		27'34" (+24'12")54 / 4842
    24
    00'45"  (38'30")
    		03'43" (+00'21")203 / 5045
    25
    01'27"  (39'58")
    		22'25" (+19'03")65 / 5110
    26
    00'41"  (40'39")
    		03'22"205 / 5316
    27
    06'22"  (47'02")
    		06'22" (+03'00")1000 / 6316
    28
    05'00"  (52'02")
    		05'58" (+02'36")839 / 7155
    台中
    Chin-fan Lin
    一堆高手們～
    · 留言

    好久沒跑短間歇了，受Allen哥之邀，來逢甲跟看看。\\n因為比較晚下班，趕到逢甲時間歇團已經要開始跑了，所以我決定邊熱身邊觀察一下狀況。\\n在間歇團跑完12趟後，我跟上C組（47秒）的後半場，跟跑了12趟。雖然47秒並不快，但跑完12趟還是覺得蠻累的，小腿很緊繃，真是熟悉的間歇感呀！😅\\n下週……要跟幾趟呢？😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 171.00 km 亞瑟士 虎走5 柑仔 累積 : 462.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    michaelyuan, Fred 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'20"00:12'59"
    311'15"00:24'14"
    408'59"00:33'13"
    508'59"00:42'12"
    609'19"00:51'31"
    706'03"00:57'34"
    7.205'46"00:58'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :