11.6 km | 00:53:58 | 04:38/km日期: 2023-06-03 14:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 03'56" / 04'52" / 04'28" / 04'45" / 04'38" / 15'13" / 05'30" / 04'18" / 04'44" / 04'40" / 04'22" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 11581 / 11581 |
2 | | 07'27" (+02'50") | 50 / 11632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
448.47 km ASICS Tarther Japan 累積 :
19104.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'52" | 00:08'48" |
3 | 04'28" | 00:13'16" |
4 | 04'45" | 00:18'01" |
5 | 04'38" | 00:22'39" |
6 | 15'13" | 00:37'52" |
7 | 05'30" | 00:43'22" |
8 | 04'18" | 00:47'40" |
9 | 04'44" | 00:52'24" |
10 | 04'40" | 00:57'04" |
11 | 04'22" | 01:01'26" |
11.6 | 04'27" | 01:04'15" |