4.8 km | 01:30:50 | 18:44/km日期: 2023-05-24 07:57 - 平均心率: 84 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 05'55" / 594'38" / 08'45" / 82'56" / 28'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'58" (+06'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'13" (+14'50") | 847 / 4847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 594'38" | 10:00'33" |
3 | 08'45" | 10:09'18" |
4 | 82'56" | 11:32'14" |
4.8 | 28'52" | 11:56'42" |