10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km日期: 2023-06-04 06:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10694 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'52" / 06'07" / 06'16" / 05'53" / 05'21" / 05'33" / 05'37" / 05'53" / 05'24" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'53") | 1002 / 1002 | 172 / 94 |
2 | | 05'55" (+00'41") | 1001 / 2004 | 182 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 3004 | 181 / 88 |
4 | | 06'17" (+01'03") | 1000 / 4005 | 179 / 88 |
5 | | 05'56" (+00'42") | 1001 / 5007 | 180 / 93 |
6 | | 05'49" (+00'35") | 1002 / 6009 | 178 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 7010 | 184 / 96 |
8 | | 05'39" (+00'25") | 1001 / 8012 | 183 / 96 |
9 | | 05'59" (+00'45") | 1002 / 9014 | 182 / 91 |
10 | | 05'14" | 1002 / 10017 | 187 / 102 |
11 | | 10'45" (+05'31") | 12 / 10029 | 165 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.04 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'52" | 00:11'55" |
3 | 06'07" | 00:18'02" |
4 | 06'16" | 00:24'18" |
5 | 05'53" | 00:30'11" |
6 | 05'21" | 00:35'32" |
7 | 05'33" | 00:41'05" |
8 | 05'37" | 00:46'42" |
9 | 05'53" | 00:52'35" |
10 | 05'24" | 00:57'59" |
10.0 | 36'06" | 00:59'04" |