4.9 km | 02:09:35 | 26:35/km日期: 2023-06-05 11:53 - 平均心率: 84 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 15'15" / 59'24" / 00'06" / 19'42" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'39" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'48" (+25'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'41" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'38" (+23'48") | 871 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 59'24" | 01:14'39" |
3 | 00'06" | 01:14'45" |
4 | 19'42" | 01:34'27" |
4.9 | 05'23" | 01:39'09" |