s915353 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
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5.7 km | 01:06:40 | 11:47/km

日期: 2016-02-07 15:03 - 地點: 宵裡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%

Pace: 14'15" / 10'54" / 11'54" / 12'14" / 10'18" / 10'56" /

基本訓練
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走～

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Jason Mraz -- I'm Yours
舞曲大帝國 -- Ali-Ali-Cherry
PSY -- Gangnam Style (강남스타일)
許富凱 -- 阿母的青春
許富凱 -- 最愛你的人
Glenn Medeiros -- Nothing's Gonna Change My Love For You
Paul Anka 保羅安卡 -- My Way (Live) 奪標

2月累積里程 : 66.51 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

john 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	10'54"	00:25'09"
3	11'54"	00:37'03"
4	12'14"	00:49'17"
5	10'18"	00:59'35"
5.6	10'58"	01:06'42"

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成績 : 02:30:48

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