陳璟瑩 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:32:48 | 06:31/km

日期: 2016-02-02 20:17 - 地點: 善化 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'13" / 06'37" / 06'58" / 06'54" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

993 / 993

2

06'19"

(12'13")

06'16" (+00'20")

1007 / 2001

3

06'31"

(18'44")

06'32" (+00'36")

996 / 2997

4

06'58"

(25'42")

06'57" (+01'01")

1001 / 3999

5

06'53"

(32'35")

06'56" (+01'00")

991 / 4991

6

00'13"

(32'48")

06'47" (+00'51")

31 / 5023

休息一天後 ……
讓自己腳動一下！

2月累積里程 : 94.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 16 人說推

·

陳榮興晚安愉快…

2016-02-02 22:15 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-02-03 05:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'13"	00:12'13"
3	06'37"	00:18'50"
4	06'58"	00:25'48"
5	06'54"	00:32'42"
5.0	04'17"	00:32'48"

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