張騰元 2016/01/31 訓練日誌

張騰元台南
ID 166946

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張騰元

恭喜破PB

半馬 | 02:35:52 | 07:23/km | 第5半馬

2016北門鯨奇馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:35:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55" (+01'07")

01:13'05"

10 km

(01:13'05")

00:36'10" (+00'22")

15 km

(01:48'53")

00:35'48"

01:13'52" (+00'47")

20 km

(02:26'57")

00:38'04" (+02'16")

Finish

(02:35:52)

日期: 2016-01-31 06:01 - 地點: 台南北門鯨奇馬拉松 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'34")

999 / 999

07'04"

(14'05")

07'00" (+00'33")

1007 / 2007

08'58"

(23'03")

09'03" (+02'36")

990 / 2997

06'59"

(30'02")

06'54" (+00'27")

1011 / 4009

06'53"

(36'55")

06'54" (+00'27")

995 / 5004

展開計圈分析

台南

張騰元

留言

大風，好冷，剛起跑時很無力，最後過終點還是很爽，這就是跑步的魅力，它絶對是唯一開始跟結束－心情反差最大的一項運動。

賽前宣言: 第五場半馬，傷後第二場，GO

賽後評分: Good
給 5 星

1月累積里程 : 111.01 km

Dr.Air 型號累積 : 654.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 阿湯和其他 35 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張騰元謝謝阿山哥鼓勵

2016-02-01 00:02 ·

briant2266 早安~

2016-02-01 07:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'58"	00:14'05"
3	09'05"	00:23'10"
4	06'52"	00:30'02"
5	06'53"	00:36'55"
6	06'58"	00:43'53"
7	07'39"	00:51'32"
8	06'37"	00:58'09"
9	08'06"	01:06'15"
10	06'50"	01:13'05"
11	06'30"	01:19'35"
12	06'39"	01:26'14"
13	08'13"	01:34'27"
14	07'17"	01:41'44"
15	07'09"	01:48'53"
16	09'18"	01:58'11"
17	07'39"	02:05'50"
18	07'41"	02:13'31"
19	06'40"	02:20'11"
20	06'46"	02:26'57"
21	06'51"	02:33'48"
21.3	06'34"	02:35'52"