10.2 km | 00:54:04 | 05:19/km日期: 2016-01-30 16:14 - 地點: 南湖麥帥繞一圈 - 天氣: 冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'56" / 04'53" / 05'08" / 04'43" / 04'37" / 04'36" / 04'43" / 06'36" / 06'24" / 06'20" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'20") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'56" (+00'20") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 05'07" (+00'31") | 1004 / 3014 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 984 / 3998 |
| 5 | | 04'38" (+00'02") | 1002 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 998 / 5999 |
| 7 | | 04'41" (+00'05") | 1004 / 7004 |
| 8 | | 06'40" (+02'04") | 993 / 7997 |
| 9 | | 06'22" (+01'46") | 1006 / 9003 |
| 10 | | 06'18" (+01'42") | 201 / 9204 |
| 11 | | 06'24" (+01'48") | 799 / 10003 |
| 12 | | 07'23" (+02'47") | 142 / 10145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'53" | 00:09'49" |
| 3 | 05'08" | 00:14'57" |
| 4 | 04'43" | 00:19'40" |
| 5 | 04'37" | 00:24'17" |
| 6 | 04'36" | 00:28'53" |
| 7 | 04'43" | 00:33'36" |
| 8 | 06'36" | 00:40'12" |
| 9 | 06'24" | 00:46'36" |
| 10 | 06'20" | 00:52'56" |
| 10.1 | 07'48" | 00:54'04" |
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