7.6 km | 01:27:07 | 11:25/km日期: 2023-06-01 17:18 - 平均心率: 66 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 18'33" / 11'24" / 13'12" / 19'59" / 11'31" / 14'20" / 12'40" / 19'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+00'28") | 633 / 7633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.88 km mizuno wide 22 累積 :
2612.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'33" | 00:18'33" |
2 | 11'24" | 00:29'57" |
3 | 13'12" | 00:43'09" |
4 | 19'59" | 01:03'08" |
5 | 11'31" | 01:14'39" |
6 | 14'20" | 01:28'59" |
7 | 12'40" | 01:41'39" |
7.6 | 19'05" | 01:53'45" |